Profiter de l’été ? Notre checklist de 13 astuces

Comment profiter de l'été au maximum ? Les températures se réchauffent, le moral est au beau fixe… C’est la saison tant attendue pour un grand nombre d’entre-nous ! Que l’on soit plutôt détente en bord de plage, vacances entre amis ou découverte d’une nouvelle destination, on souhaite tous profiter de l'été au maximum. Comme s’il était possible de le retenir le plus longtemps possible, en conservant les meilleurs souvenirs de ces belles journées d’été.

Everything is fine when there is sunshine

Comment profiter de l’été au maximum pour ne pas regretter le départ des beaux jours au début de l’automne ? Comment faire en sorte que la saison ne passe pas trop vite ? Si telles sont tes questions, nous te proposons de découvrir notre liste non-exhaustive d’idées pour profiter au maximum du soleil cet été.

Profiter de l’été – et surtout du soleil !

C’est prouvé, le soleil est source de bienfaits ! Pour commencer, cet astre solaire qui irradie sur notre peau est source de bonne humeur et d’une mine éclatante. Effectivement, tu l’as peut-être déjà remarqué mais notre humeur est souvent bien plus positive lorsque le soleil brille. Ensuite, la lumière qu’il provoque déclenche en nous la production d’hormones appelées endorphines. Elles détendent l’intégralité de notre corps et nous aident à éprouver un sentiment de bien-être. Pour continuer, elles seraient aussi bénéfiques pour le sommeil, et même pour la perte de poids ! En effet, il est bien connu qu’en été, les salades font davantage rêver que les plats chauds et lourds.

Les effets positifs insoupçonnés du soleil

Outre cette action bien connue sur notre humeur, le soleil peut également être bénéfique à notre peau. D’une part, il permet de soigner certaines maladies de peau, telles que le psoriasis et l’eczéma. D’autre part, les rayons nous donnent bonne mine, nos corps se parent de teintes dorées, nos mèches s’éclaircissent… En conséquence, on se sent belles et bien dans notre corps.

De plus, savais-tu que le soleil pouvait également permettre d’accélérer la pousse des cheveux ? Il stimule notre circulation sanguine, il nous apporte de la vitamine D qui maintient notre système immunitaire en forme et nous permet de rester en bonne santé. Comment ne pas souhaiter profiter de l’été, avec de tels effets sur notre corps ?

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Travailler à l’extérieur, c’est notre truc !
Te protéger, tu n’oublieras point

Pour profiter au maximum de l’été, il est aussi très important de prendre en compte certaines règles concernant l’exposition. Nous connaissons tous les dommages que peuvent provoquer les rayons du soleil sur notre peau. Pour les éviter au maximum tout en profitant de notre été, nous te recommandons de porter une crème solaire avec un indice adapté à ta carnation par tout temps, même quand le ciel est gris !

De plus, ce soin te permettra de protéger ta peau des effets du soleil, les radicaux libres endommageant la régénération des cellules qui constituent l’épiderme. Ce processus a pour conséquence l’apparition de rides et de tâches dues au soleil sur la peau, une accélération du vieillissement cutané ainsi que la possible apparition d’un cancer de la peau. En plus de la crème solaire, le port d’un chapeau et de lunettes de soleil est recommandé. Pour finir, il faut aussi éviter de s’exposer pendant les heures les plus chaudes de la journée, et boire de l’eau en abondance pour rester bien hydratée !

Ta do-do list pour profiter de l’été – Nos 13 astuces

Chapeau et lunettes de soleil en main, il est maintenant temps de profiter de notre été ! Pour ce faire, voici la to-do list des beaux jours :

  1. Siroter des cocktails en terrasse en bonne compagnie 
  2. Glisser les pieds sous le sable chaud, et sentir l’intégralité du corps se réchauffer 
  3. Profiter des beaux jours pour partir en week-end et découvrir une nouvelle destination. Rome, Londres, Porto, et pourquoi pas les îles Grecques ? Entre amis ou en amoureux, ces moments resteront gravés dans les mémoires et nous tiendront chaud pendant l’hiver.
  4. Organiser un pique-nique en forêt, pour profiter de la sérénité des journées d’été autour de nos plats frais préférés.
  5. Lire une montagne de livres.
  6. Goûter tous les parfums de glace disponibles chez le glacier du coin.
  7. Laisser tomber ses problèmes, les histoires et le travail pour profiter du moment.
  8. Terminer la journée par une balade à vélo et regarder le paysage qui change à mesure que les rayons du soleil disparaissent, pour laisser place à un ciel rose, orange, et teinté de violet.
  9. Profiter de la sensation du soleil qui caresse la peau, et deviner progressivement un hâle qui s’y déploie !
  10. Se rendre à un festival en plein air pour écouter nos artistes préférés et profiter de cette ambiance particulière des soirées d’été.
  11. Accumuler les photos !
  12. Partir sans avoir rien prévu, longer la côte et dormir dans la voiture pour profiter du lever du soleil le matin.
  13. Faire des plans pour l’été prochain.

Pour finir, nous espérons que cette liste non-exhaustive t’aura inspirée à vivre ton plus bel été et à profiter au maximum du temps que tu auras à disposition. N’hésite pas à partager tes astuces en commentaires ! Si tu es comme nous et que tu es plutôt automne qu’été, comment fais-tu pour supporter la chaleur ?

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